Peamised reeglid toitu kui veenilaiendid eesmärk on tõhustada ravi. Selle kohta, mida saab ja ei saa süüa haiguste ven me täna käsitleme.
Eesmärk eritoitude
Haigus on krooniline, seetõttu nõuab terviklikku lähenemist. Lisaks õige toitumine tuleb rakendada kõiki arsti ettekirjutusi ennetus. Seljas pakkimine pesu, mõõdukalt loobuda füüsilist koormust.
Dieet on suunatud:
- Tugevdades veresoonte seinad. Toit, mis on rikas vitamiinide ja mikroelementide-poolest, aitab parandada elastsust ja vähendab läbilaskvust seinad veresoonte, on põletikuvastase toimega.
- Vähenenud vere viskoossuse. Vere vedeldamiseks ja vältida trombide on soovitatav järgida joomine režiim ning vältida dehüdratsiooni.
- Sügisel kudede turse. Toitumine aitab probleemi lahendada vedelikupeetust organismis, mis on peamine põhjus turse.
- Normaliseerimiseks töö soole. Toksilisi aineid, mis on hoiule keha, sest regulaarne kõhukinnisus, avaldavad negatiivset mõju veeni. Selle tulemusena suureneb koormus veresoonte seinu ja rõhk alajäsemete/organites vaagna.
- Võitlus liigse kehakaaluga. Liigsed kilod provotseerida rõhu suurenemine vere kanalid, mis on üks peamisi tegurid põhjustada veenilaiendid.
Aktiivne eluviis ja õige toitumine, sest lühikese aja jooksul taastatakse kahanenud veeni.
Dieeti tuleb ja pärast ravi minimaalselt invasiivne meetodeid. Patoloogia enamikul juhtudel tagasi. Halvad harjumused ja vale toitumine parimad tingimused retsidiivi.
Dieedi põhimõtted
Menüü koostamisel arst arvestab:
- patsiendi vanus;
- kaal;
- eluviis;
- pärilikkus;
- kalduvus allergiaid.
Dieet põhineb kasutatud tooteid, mis aitavad kaasa normaalsele ringluses, kiirendavad ainevahetust ja lümfiringet, mis takistavad stagneerunud nähtus. Õige tasakaalustatud toitumine aitab vältida põletiku teket veresoontes.
Mis on kasulik
Kasulik veenide tervise loetakse:
- rutiin;
- tselluloos;
- bioflavonoide;
- vask;
- kaalium;
- magneesium ja nii edasi
Tabel kasulikke vitamiine ja mikroelemente
| Kasulikud ained | Tingimusel, mõju | Kus leidub |
| Taimede kiud | Parandab seedimist, ennetab kõhukinnisust | Kliid, teravili, köögiviljad, puuviljad |
| C-Vitamiin | Vedeldab verd, alandab põletikku veene, tugevdab veresoonte seinu | Jõhvikad, tsitrusviljad, kiivid, õunad, sõstrad, tikrid, värsked ürdid |
| E-Vitamiin | Kaitseb kahjustatud lihase membraani | Nisuidud, taimsed õlid, pähklid, munad, salat |
| Bioflavonoide | Stabiliseerida rakumembraane, osalen sünteesi collagens, suurendavad elastsust vere kanalid | Roheline tee, tatar, marjad, tsitrusviljad |
| Tsink | Normaliseerib vere viskoossus, osaleb hematopoiesis | Munakollane, piiniapähklid, veise maksa ja soja |
| Omega 3 rasvhapped | Kaitseb veresoonte kahjustuste eest, aitab vähendada kolesterooli | Mereannid, spinat, taimsed õlid, maksa tursa kala |
| Räni | Sünteesis osalevate elastiini ja kollageeni tootmist, tugevdab veresoonte seinad | Oad, tatar, riis, nisu, kaer, soja, viinamari |
| Vask | Takistab hõrenemine ja laienemist veenides, osaleb elastiini sünteesi | Mereannid, merikapsas |
Mida peaks sarmikas esineda toidus
Positiivselt mõjutavad vere kanalid:
- Liha—, kana -, vasika -, jänes. On soovitav, et liha on keedetud paar. On kasulik ka siis, kui veenilaiendid ja veise maksa. Ja siin on rasvase sealiha on parem loobuda.
- Kala ja mereannid on – krevetid, kalmaarid, rannakarbid – suurepärane alternatiiv lihatoitude kõrvale.
- Köögiviljad. Kapsas, tomatid, paprika, porgand, peet on need toidud, mis peaksid olema aluseks päevast toidukogust kui teil on probleeme tervisega veenides.
- Teravilja – pruun pikk riis, tatar. On võimeline varustama organismi vajaliku energiaga. Sisaldavad endas taimsed kiudaineid ja mineraalaineid.
- Merevetikad. Sisalda mineraalaineid, mis on positiivselt mõjutanud taastada veresoonte.
- Kuivatatud puuviljad. Kuivatatud aprikoosid ja ploomid suures koguses sisaldavad hulgaliselt erinevate mineraalide, sealhulgas ka kaaliumi ja magneesiumi, mis soodustavad vere vedeldajaid ja tugevdavad veeni. On suurepärane aseaine maiustusi.
- Maitseained. Kurkum, ingver ja tüümian oma koosseisus on komponendid, mis aitavad parandada omadused veres.
- Mereannid. Rikastavad organismi omega-3. Nende abil toimub resorptsiooni kolesterooli laigud, mis positiivselt mõjutab verevoolu.
- Pähklid ja kaunviljad. Oma koosseisus sisaldavad E-vitamiini, üle seeditav valgud, taimse päritoluga.
- Puuviljad ja marjad. Positiivselt mõjutavad hingamist, nii nagu on c-vitamiini allikas C.
- Idandatud nisu. Lisaks sellele, mis aitab organismi puhastada, see sisaldab endas aminohappeid, rasvhappeid ja vitamiine.
- Oliiviõli. See sisaldab suures koguses c-vitamiin E. Õli piisavalt on lihtsalt lisada salateid.
Et all keeld
Kes soovivad vabaneda veenilaiendid tuleb vältida:
- Röstitud liha. See rikastab organismi kolesterooli. Veri muutub viskoossemaks, jäik soontes raske edendada oma südamesse.
- Majoneesi. Toidu valmistamisel on parem kasutada piima-kastmed. Nad on rohkem kasulik, ja teevad roog on veel maitsvam.
- Digiboksi mahlad. Praktiliselt ei sisalda kasulikke aineid. Seetõttu on neid parem süüa ise. Liiga hapud mahlad paremini lahjendada veega vahekorras 1:3. Nii et organism saab vajalikud talle elemendid, kahjustamata magu.
Ohtlik on järgmised:
- alkohoolseid jooke. Põhjustada turseid, soodustab trombide teket. Paljusid huvitab küsimus, kas on võimalik ravis veenilaiendid juua alkohoolsed joogid ja energeetika. Vastus on, ei — nad süvendab haiguse kulgu;
- tugev kohv ja tee. Need joogid veri viskoosne, mis oluliselt suurendab survet;
- suitsutatud tooted. Aitavad kaasa põletikulised protsessid;
- sool. Erinevaid soolatud, marineeritud põhjustada jäsemete turse;
- gaseeritud joogid. Aitavad kaasa veenilaiendid jalgades;
- maiustused. Nende liigset tarvitamine võib põhjustada liigse kehakaalu tekkimist. See omakorda põhjustab tõsiseid haigusi veresooni.
Ka tuleks loobuda pooltooteid, konserve, burger, vürtsid. Nad on oma koostiselt sisaldavad looduslikke komponente.
Omadused joomise profiili
Et veri hästi laiali, tuleb järgida joomine režiim. Arvutada soovitud kogus vett saab nii: iga kehakaalu kilogrammi kohta 40 ml vett.
Seega, tüdruk 60 kg ööpäevas tuleks juua vähemalt 2,4 liitrit.
On olemas arvamus, et ravis veenilaiendid võib juua vett vähem kui nimetatud normid, kuna see sisaldab supid, mahlad, tee. See on eksitav. Loetletud toodete on aine, mis, vastupidi, takistavad vere vedeldajaid.
Väga tugevalt veetustavad keha, tugevad teed ja kohvi. Nii on kõige parem juua kompotid, puu-joogid, taimeteed ja värskelt pressitud mahlad.
Optimaalne kalorisisaldust
Norm kaloreid kui toitumine 30 kcal kehakaalu kilogrammi kohta. Nii naine kaalub 60 kg tuleb tarbida kuni 1800 kcal.
Kui on vaja kaalu alandamine, norm on 1200 kcal naiste ja 1500 meest.
Erilised nõuanded
Kõik dieedid kui veenilaiendid mille eesmärk on vähendada kaalu, sest paljud teavad, et see haigus on sagedasem on täis inimesi. Nii et menüü koostamisel tuleks välja jätta kõik komponendid, mis aitavad kaasa hariduse alajäsemete turse.
Suur osa toidus peaks olema värske köögi-ja puuviljad. Süüa tuleb paar, keeda või küpseta.
Leevendada turseid aitavad toidud, mis sisaldavad oma koostises kiudaineid ja valke. See on marjad, piimatooted, teravili, teravili, kliid.
Süüa tuleks tihti ja väikestes kogustena. Paar korda nädalas vaja korraldada mahalaadimine päev. Sel perioodil tasub piirata alkoholi tarbimine on toidu ja eelistada vees, mahlad, mahla joob ja roheline tee.
Eeldatav toidu menüü kui veenilaiendid
Umbes menüü saab moodustada nii:
- Hommikusöök. Puder vett või piima. Täiendada seda saab hakitud puuviljade ja marjadega.
- Teine hommikusöök. Salat ja roheline tee.
- Lõunasöök. Supile või keedetud kala ja salat köögiviljadega.
- Kellaviietee. Jogurt puuviljadega või marjadega.
- Õhtusöök. Praetud või tatar ja köögiviljad või kala.
- 3 tundi enne magamaminekut saab juua klaas piima, jogurtit või kisselli.
Üks sobiva toitumise kui veenilaiendid on suunatud kehakaalu normaliseerimiseks. See hõlmab:
| Hommikusöök | Väike võileib välja leiva ja juustu, 150 g puuvilju ja klaasi mahla. |
| Teine hommikusöök | Madala rasvasisaldusega jogurt või roheline tee. |
| Lõunasöök | Küpsetatud kala koos garneeringuga teravilja või köögivilja. |
| Kellaviietee | Puu-või köögivilja salat maitsestatud oliiviõli. |
| Õhtusöök | Tomatisupp musta leiba või nõusid kohupiima ja muna. |
Pea meeles, et toitu tuleb kooskõlastada oma raviarstiga. Ta ütleb teile, milliseid tooteid on sobivad just Teile.